Decálogo para planificar su viaje saludablemente.

1 - PREPARAR EL VIAJE CON UN MÍNIMO DE 30 DÍAS DE ANTELACIÓN

2 - ACUDIR AL CENTRO DE VACUNACIÓN MÁS CERCANO (CENTRO DE SALUD) Y/O AL CENTOR DE VACUNACIÓN INTERNACIONAL MÁS CERCANO.-

3 - ELEGIR BIEN LA ROPA Y CALZADO, SEGÚN EL DESTINO Y DURACIÓN DEL VIAJE - El calzado y la ropa en zonas poco frecuentadas por el hombre pueden proteger de picaduras y mordeduras.

4 - DURANTE EL VIAJE PROCURAR INGERIR ALIMENTOS SIEMPRE COCINADOS, PRESTANDO ESPECIAL ATENCIÓN A LAS SALSAS, PESCADOS Ó ALIMENTOS CON HUEVO.

5 - CONSUMIR SIEMPRE FRUTA QUE SE PUEDA PELAR Y PELARLA PERSONALMENTE, EVITAR ENSALADAS EN ZONAS TROPICALES Y HELADOS “CASEROS”.

6 - BEBER AGUA EMBOTELLADA - LAS BEBIDAS GASEOSAS Y LICORES SIN HIELO

7 - LLEVAR SIEMPRE AGUA, GORRA, GAFAS DE SOL, CREMAS SOLARES CON ALTA PROTECCIÓN E INSECTICIDA ANTI-MOSQUITOS

8 - EVITAR COMPARTIR CEPILLOS DE DIENTES, MAQUINILLAS... O REALIZASE TATUAJES EN ESTABLECIMIENTOS SIN GARANTÍA SANITARIA

9 - EVITAR CONTACTOS SEXUALES CON DESCONOCIDOS O TOMAR PRECAUCIONES DE EFICACIA PROBADA COMO ES EL USO DE PRESERVATIVOS PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Y EL EMBARAZO NO DESEADO.

10 - PRESTAR ATENCIÓN AL BOTIQUÍN DE VIAJE, SOBRE TODO SI PADECE ALGUNA ENFERMEDAD O SI VIAJA CON ANCIANOS O NIÑOS, MÁS SENSIBLES AL SOL, COMIDA Y CANSANCIO.